Сайт мам Нового Уренгоя

Страница 1 из 712367»
Модератор форума: Flower 
Форум » Обо всем на свете » На пути к совершенству » Совместная похуделка к 8 марта!!
Совместная похуделка к 8 марта!!
Догма
Offline
Ирина
Дата: Пятница, 23.01.2015, 20:02 | Сообщение # 1 | Ответить






Начинаем худеть к 8 марта!!
Начинаем позже на 2 недели, чем обычно, а это значит, что худеть будем не 2 месяца, а 1,5. Учитывайте это при озвучивании желаемого веса.

Худеть можно любыми способами, обязательно обсуждаем все здесь и делимся результатами.
Итак начинаем. Скидываем сюда же в тему свои данные по образцу: Рост, вес исходный, вес желаемый.
Всё девочки жду ваши данные:)

Присоединиться можно в любой день.
Употреблять без меры конфеты и жирное, КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ!!! А еще есть на ночь happy

whistling ah  все разговоры и обсуждения только в теме.

зеленый цвет в табличке - на сколько вы похудели за неделю.
желтый цвет - ваш вес без изменений за неделю.
красный цвет - вы набрали вес.

Ник: Догма Титул: "Мамина жизнь" Ранг: Важная персона Группа: Администратор
Ирина Ирина
Natashulya
Offline
Наталья
Дата: Пятница, 23.01.2015, 22:56 | Сообщение # 2 | Ответить
Ура, ура!!! Как здорово, что опять вместе худеть будем! А то мне одной скучно и сорваться боюсь. Я с 7 января (после рождественского обжорства)  на Дюкане. Начала с 64,8. Сейчас я 61,7, желаемый вес 57, рост 173. Девчонки присоединяйтесь!

Добавлено (23.01.2015, 22:56)
---------------------------------------------
Забыла добавить, я еще с Джиллиан Майклз занимаюсь, почти каждый день, но это пока на больничном с дитем, как на работу выйду так уже не получится наверное.


Ник: Natashulya Ранг: Житель форума Группа: Проверенные
Наталья Наталья
Marisabel
Offline
Мария
Дата: Суббота, 24.01.2015, 12:30 | Сообщение # 3 | Ответить
и меня возьмите.   тоже стройной и красивой хочу быть smile рост 168,вес сейчас 67. Цель 60.Конечно за 2месяца я 7кг не скину, но буду стремиться showoff хотя бы 3 скинуть rolleyes

Всегда улыбайся!! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь…
Ник: Marisabel Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
Мария Мария
AlbinaBettyBoop
Offline
Альбина
Дата: Суббота, 24.01.2015, 16:43 | Сообщение # 4 | Ответить
Рост 164
вес 84,6
желаемый вес за 1,5 месяца 74 кг

Ник: AlbinaBettyBoop Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
Альбина Альбина
delise
Offline
ОКСАНА
Дата: Суббота, 24.01.2015, 17:53 | Сообщение # 5 | Ответить
Рост 167
Вес 85
желаемый вес 70 кг.

Ник: delise Ранг: Общительный Группа: Проверенные
ОКСАНА ОКСАНА
Наташа
Offline
Наталья
Дата: Суббота, 24.01.2015, 18:26 | Сообщение # 6 | Ответить
Ох,попробую!
Только не пугайтесь,думаю я буду самая большая.
Рост 164 см. вес 96 кг.
Желаемый вес 86 кг.(мечтать ведь можно),буду стараться.

Ник: Наташа Ранг: Общительный Группа: Проверенные
Наталья Наталья
Ludashca85
Offline
Людмила
Дата: Суббота, 24.01.2015, 21:47 | Сообщение # 7 | Ответить
Ну тогда я тоже с вами. Я уже начала с 10 января, была 93кг, сейчас 90 кг, рост 166 см, желаемы результат ;))) 80 кг, хотя и он меня не устроит ;)))
Отказ от мучного, сладкого, соленого и жирного плюс занятия с Джилиан Майклс. Всем удачи, а взвешиваемся каждый день или какими периодами?

Ник: Ludashca85 Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
Людмила Людмила
mama-4
Offline
юлия
Дата: Суббота, 24.01.2015, 21:57 | Сообщение # 8 | Ответить
Спасибо что позвали ..
Вес 82.7 кг рост 159 см 
желаемый  78 кг

Ник: mama-4 Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
юлия юлия
Догма
Offline
Ирина
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 13:14 | Сообщение # 9 | Ответить
Все желающие в табличке

Ник: Догма Титул: "Мамина жизнь" Ранг: Важная персона Группа: Администратор
Ирина Ирина
N@rgiz@
Offline
Наргиза
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 13:47 | Сообщение # 10 | Ответить
Я с вами. Тоже хочу уже давно похудеть. Но еще кормлю ребенка.
Решила худеть на гречке попробовать.
Рост 158, Вес- 60,8 кг
Желаемый вес 50-52 кг.
Уже сколько начинала и бросала на 2-3 день.

Ник: N@rgiz@ Ранг: Новичoк Группа: Заглянувший
Наргиза Наргиза
натуся
Offline
наталия
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 15:03 | Сообщение # 11 | Ответить
Присоединяюсь)Рост 171,вес 71 500 sad желаемый вес 60-62:)Хочу попробовать диету для ленивых

Ник: натуся Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
наталия наталия
Догма
Offline
Ирина
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 16:53 | Сообщение # 12 | Ответить
Цитата N@rgiz@ ()
Но еще кормлю ребенка. Решила худеть на гречке попробовать.
на гречке не рекомендовала бы кормящим. Можно по Миримановой попробовать. На ней даже беременные худеют без жертв
Цитата натуся ()
Хочу попробовать диету для ленивых
biggrin можно поподробнее?

Ник: Догма Титул: "Мамина жизнь" Ранг: Важная персона Группа: Администратор
Ирина Ирина
натуся
Offline
наталия
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 17:14 | Сообщение # 13 | Ответить
Основные правила диеты для ленивых:
1.Выпивать за 20 минут до еды два стакана воды
2.Во время еды и после в течение двух часов воду не пить(чай и кофе так же относятся к воде)
3.По истечению двух часов можно выпить любимого кофе, зеленый чай без сахара
с кусочком лимона, но без чего-то (печенье, пироженное, конфеты,
плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть. Вам придется на
время отложить все сладости в сторону.
4. Если хочется перекусить (например, сделать полдник), то перед перекусом также необходимо выпить
два стакана воды, или можно выпить один стакан воды, в том случае, если
перекус маленький (желательно фрукт).
5.Так же не пренебрегаем физ.нагрузками smile У меня эллиптический тренажер(ходила после НГ по часу в день,грамм 150 точно уходит)
Противопоказания к диете для ленивых

Безусловно, противопоказания существуют у всего на свете. Даже такое щадящее
питание, как водная диета для ленивых, не лишена таковых. Ниже перечислю
список состояний, при наличии которых, придерживаться этой методики
нежелательно, или даже категорически запрещено:

• Детский или преклонный возраст;
• Любые заболевания выделительной системы, протекающие на фоне почечной недостаточности;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы на фоне сердечной недостаточности;
• Тяжёлая онкологическая патология;
• Беременность и период грудного вскармливания;
• Заболевания центральной нервной системы.

Ну как то так smile

Ник: натуся Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
наталия наталия
вуаля
Offline
алия
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 19:01 | Сообщение # 14 | Ответить
И я с вами. Рост 160. Вес 74,2. Хочу хотя бы 67

Ник: вуаля Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
алия алия
Natashulya
Offline
Наталья
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 20:09 | Сообщение # 15 | Ответить
Догма, Ирина, отчитываемся по понедельникам теперь?

Ник: Natashulya Ранг: Житель форума Группа: Проверенные
Наталья Наталья
Xvostik
Offline
Анастасия
Дата: Воскресенье, 25.01.2015, 21:49 | Сообщение # 16 | Ответить
Меня запишите 174 см, 75кг, желаю 65

Ноги.... Крылья... главное хвост!!!

Ник: Xvostik Ранг: Общительный Группа: Проверенные
Анастасия Анастасия
Дата: Понедельник, 26.01.2015, 13:55 | Сообщение # 17 | Ответить
Тоже хочу попробовать, хотя зимой не получается хорошо сбрасывать((
итак, рост 175, вес 79, желаемый к 8 марта 73. 
Всем нам удачи!

Ник: Мамалена Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
Елена Елена
свет
Offline
Поздеева Светлана
Дата: Понедельник, 26.01.2015, 14:35 | Сообщение # 18 | Ответить
Привет всем. Я с вами.
Рост 160. Вес сегодня 67 кг ровно.
худеть буду на Дюкане.
Желаемый вес 60 кг.

Ник: свет Ранг: Житель форума Группа: Проверенные
Поздеева Светлана Поздеева Светлана
Догма
Offline
Ирина
Дата: Понедельник, 26.01.2015, 17:39 | Сообщение # 19 | Ответить
Цитата Natashulya ()
Догма, Ирина, отчитываемся по понедельникам теперь?
biggrin глазастая. Исправила даты. Нет, как обычно, по пятницам натощак после туалета.
Пошла воды испью, да персик скушаю.

Все в табличке

Ник: Догма Титул: "Мамина жизнь" Ранг: Важная персона Группа: Администратор
Ирина Ирина
D2
Offline
Даша
Дата: Понедельник, 26.01.2015, 23:30 | Сообщение # 20 | Ответить
Даша, рост 162, вес 70,5, желаемый вес 62

Ник: D2 Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
Даша Даша
Xvostik
Offline
Анастасия
Дата: Вторник, 27.01.2015, 21:36 | Сообщение # 21 | Ответить
В этой похуделке участвую с 2012 года, лучше всего мне помогала всегда: вода перед едой и вообще очень много чистой воды, жесткое правило не есть после 6 и конечно же фитнесс.
В прошлом году занималась с Джиллиан Майклс очень довольна, но у неё есть свои противопоказания (большая нагрузка на суставы) так же крема, скрабы, обертывания это вообще моё самое любимое - SPA. Не участвовала в последней похуделке потому что мой флеболог заметил что выросли вены на ногах, это вообще проблема для тех кто когда либо сталкивался с варикозом, она объяснила что наши любимые аэробики, воскоэпиляции могут повлиять на это.
Но чтобы вас догнать я перед новым годом делала массаж антицеллюлитный. (но честно мне больше нравится эффект от фитнесса в специальных шортах :))
Сейчас в планах записаться в тренажерку, но в СОК нужна справка, это вообще убивает sad
Всем удачи! будьте здоровы, это главное!

Ноги.... Крылья... главное хвост!!!

Ник: Xvostik Ранг: Общительный Группа: Проверенные
Анастасия Анастасия
Sveto4kA
Offline
Светлана
Дата: Среда, 28.01.2015, 00:44 | Сообщение # 22 | Ответить
Ну начнем:)
Исходный вес 64,5 кг, рост 58,5, желаемый вес 60.

Ник: Sveto4kA Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
Светлана Светлана
натуся
Offline
наталия
Дата: Среда, 28.01.2015, 09:15 | Сообщение # 23 | Ответить
Цитата Xvostik ()
(но честно мне больше нравится эффект от фитнесса в специальных шортах :))
Подскажите,что за шортики у Вас?:)
Цитата Xvostik ()
В прошлом году занималась с Джиллиан Майклс очень довольна, но у неё есть свои противопоказания (большая нагрузка на суставы) так же крема, скрабы, обертывания это вообще моё самое любимое - SPA.
Люблю кофейный скраб(кожа после него мякушка smile )

Девочки,а вы чем любите пользоваться для красоты нашего тела?))

Ник: натуся Ранг: Новичoк Группа: Проверенные
наталия наталия
Natashulya
Offline
Наталья
Дата: Среда, 28.01.2015, 10:51 | Сообщение # 24 | Ответить
Цитата натуся ()
Подскажите,что за шортики у Вас?:)
Присоединяюсь к вопросу, тоже интересно что за шортики?

Цитата натуся ()
Девочки,а вы чем любите пользоваться для красоты нашего тела?))
Мне тоже кофейный скраб очень нравится, а еще после ванны и особенно баньки маслом виноградной косточки мажусь. На форумах по похудению вычитала, что оно увлажняет хорошо и даже подтягивает кожу.

Ник: Natashulya Ранг: Житель форума Группа: Проверенные
Наталья Наталья
Ямайка
Offline
Наталья
Дата: Среда, 28.01.2015, 12:51 | Сообщение # 25 | Ответить
Цитата Xvostik ()
Сейчас в планах записаться в тренажерку, но в СОК нужна справка, это вообще убивает

Ну ничего ж сложного!Справка в свободной форме от терапевта. Я сдала кровь и экг и все! Присоединяйтесь smile

Ник: Ямайка Ранг: Душа компании Группа: Проверенные
Наталья Наталья
Форум » Обо всем на свете » На пути к совершенству » Совместная похуделка к 8 марта!!
Страница 1 из 712367»
Поиск: